2008.07.31 Thu

さて、禁煙始めて半月が経ちました。おかげさまでまだ禁煙続いております。

前の日記に書いたとおり、今回の禁煙には２つのアイテムが大活躍しております。
「禁煙セラピー」と「二コレット」です。


「禁煙セラピー」は、喫煙者なら1度は聞いたことがあるはず！！
読むだけでタバコがやめられるという本です。
内容は･･･、書きませんが
気になる方は、私がへんな予備知識を入れるより、自分で確認すべしそのほうが効果があると思います。

「二コレット」は言わずと知れた禁煙補助食品。
ガムなんですが、微量のニコチンが含まれてます。禁煙に伴う禁断症状が出たとき、タバコの変わりに噛むと、禁断症状が和らぎます。


私が今回の禁煙で、この二つのアイテムを偶然選んだんですが、大正解でした
なぜかと言うと、ちょっとだけ「禁煙セラピー」の内容に触れますが（結局触れるんかい笑）そもそもその「禁煙に伴う禁断症状」ってやつを「禁煙セラピー」が発症しにくくしてくれます。

つまり、「禁煙セラピー」で禁断症状を出にくくして、まれに禁断症状が出てしまったときには、「二コレット」で紛らわす・・・。

この方法で、今は1日2個、二コレットで大丈夫になりました ！

がんばりますよ！！



ちなみに、「禁煙する＝太る」っていう指摘をたくさんの方から受けましたが、

禁煙前：70kg前後を行ったり来たり

今日現在：69.4kg


禁煙しながらウォーキングぅ〜