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2008.07.31 Thu

禁煙中　その２

さて、禁煙始めて半月が経ちました。おかげさまでまだ禁煙続いております。

前の日記に書いたとおり、今回の禁煙には２つのアイテムが大活躍しております。
「禁煙セラピー」と「二コレット」です。


「禁煙セラピー」は、喫煙者なら1度は聞いたことがあるはず！！
読むだけでタバコがやめられるという本です。
内容は･･･、書きませんが
気になる方は、私がへんな予備知識を入れるより、自分で確認すべしそのほうが効果があると思います。

「二コレット」は言わずと知れた禁煙補助食品。
ガムなんですが、微量のニコチンが含まれてます。禁煙に伴う禁断症状が出たとき、タバコの変わりに噛むと、禁断症状が和らぎます。


私が今回の禁煙で、この二つのアイテムを偶然選んだんですが、大正解でした
なぜかと言うと、ちょっとだけ「禁煙セラピー」の内容に触れますが（結局触れるんかい笑）そもそもその「禁煙に伴う禁断症状」ってやつを「禁煙セラピー」が発症しにくくしてくれます。

つまり、「禁煙セラピー」で禁断症状を出にくくして、まれに禁断症状が出てしまったときには、「二コレット」で紛らわす・・・。

この方法で、今は1日2個、二コレットで大丈夫になりました ！

がんばりますよ！！



ちなみに、「禁煙する＝太る」っていう指摘をたくさんの方から受けましたが、

禁煙前：70kg前後を行ったり来たり

今日現在：69.4kg


禁煙しながらウォーキングぅ〜

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2008.07.20 Sun

禁煙宣言！！（？）

今日、ちょっとしたことから禁煙に取り組むことになりました ！

和太鼓の練習後、メンバーと話をしているときに、の話になりまして何の気無しに「一緒に禁煙する！？」って私が言ってしまったんです。

もともと太鼓打ちに体力は必要不可欠なんですが、私達のチームにはそれが足りないことは承知の事実でした。ですから、体力upの為にです。

この禁煙に参加表明は3人。


↓エントリーメンバー↓

私　　34歳　　♂　　喫煙暦20年　　　1日15本程度

A　　 22歳 　 ♂　　喫煙暦推定4年　　1日推定25本程度

B　　？？歳　　♀　　喫煙暦推定8年　　1日推定10本程度



もちろん、脱落者には罰ゲームが ！！

罰ゲーム→焼肉をオゴる！


何をやっても続かない私。

焼肉をオゴる羽目にならぬよう、がんばらねば ！


勝った暁には、焼肉食いまくってやる！！！

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2008.06.06 Fri

今度こそ！！

禁酒宣言します！！

「またかよ〜・・・」とか言わんでください(；´Д`A ```

この間、会社の健康診断で、

肝機能　Ｃ
体脂肪　Ｃ

これは、まず〜い((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ

ということで再び禁酒に挑戦です(/｡'(ｪ)')
「今後一生禁酒！」とはいきませんが、前回有期限でことごとく失敗したんで、今回は無期限で挑戦します！


もちろん、ウォーキングも同時進行です！



禁酒１日目

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2008.05.28 Wed

早朝ウォーキング

最近仕事が忙しく、帰宅はいつもこんな時間なタカ兄です。

こんな時間だと風呂入って飯食って（NETサーフィンして＾＾；）・・・。

日課のウォーキングがままならない！ということで、今日から朝、歩くことにしました。
5時30分に起床し、歩きましたよ45分！

昨日、mixiのコミュ「痩せる」にて、

「朝は体の新陳代謝が活発になる」との記述を見て、早速チャレンジ！（←なんとまぁ、単純な男だこと・・・）

たくさん汗をかいてきました。
そのせいか、今日1日、とても体か軽かったような・・・。

これからもがんばって習慣にしていきたいです！




・・・、って明日、天気予報雨じゃんか(ToT)

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2008.05.26 Mon

ダイエットとアルコールの因果関係

先日、mixiのコミュで「痩せる」というコミュがあったんでメタボが気になる私、タカ兄は即、入会しました(￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ

その中に、

「お酒は脂肪燃焼の邪魔をする」

「飲酒後、24時間以内は脂肪燃焼の妨げとなる」

等の書き込みがありました。



・・・、ってことは、やっぱ毎日飲んでたら痩せれないってこと！？？


お酒好きの私にはつらいなぁ・・・(´・ω・｀)